Похудение силами своего организма - Часть 3

Как перехитрить природу?

И вот тут я сдержу обещание, данное в начале статьи. Я не раскрою вам ни одного секрета. Скажу лишь известную многим вещь – вставать из-за стола лучше немного голодным. Однако в чем же сила? Сила, брат, в знании! Вы теперь знаете, почему следует так делать.

Вставая чуть голодными из-за стола, мы прекращаем есть как раз в то время, когда желудок уже наполнился, а мозг еще не получил подтверждения из крови. Ведь все, что мы съедаем после этого момента (когда встаем с чувством легкого голода), не пойдет нам на пользу! Оно отложится как раз в тех местах, где его присутствие крайне нежелательно.

Поделюсь своими воспоминаниями из детства: иногда бывали такие моменты, когда на обед я съедал полную тарелку супа, а второе по каким-то причинам еще не было готово. Надо было подождать минут 10-15, пока, скажем, картошка сварится. И через эти 10-15 минут, как по волшебству, пропадало все желание эту картошку есть! Я был сыт, хотя сразу после супа аппетит еще был! Тогда, конечно, я не мог понять, почему так происходит и ужасно не любил эти перерывы.

Однако сейчас я понимаю, что все время переедал, а в эти редкие моменты питался правильно. Так и быть, нарушу свое обещание, открою вам один секрет, давно известный на Востоке: пищи человек за один раз должен съедать столько, сколько помещается у него в сложенных лодочкой ладонях. Потому что как раз такого объема у него желудок в нормальном состоянии. Именно поэтому мне хватало супа в детстве, да и сейчас вполне хватает. А теперь посмотрите на ваш обед. Разве там будет две ладони?

Все в ваших руках!

Теперь вы понимаете, что сами можете управлять своим весом?! Зная эти механизмы и следуя совету «вставать из-за стола лучше немного голодным», вы за короткое время нормализуете работу своего кишечника, станете более активными, сбросите вес, а что самое главное – почувствуете себя скульптором своего собственного тела и архитектором здоровья!

Читайте также : Часть 1, Часть 2